[info pemakanan] - KURMA

.. Bismillahirrahmanirrahim ..

.. assalamualaikum ..

.. bersempena dengan bulan Ramadhan yang mulia ni, aku mengambil kesempatan berkongsi info pasal kurma ..

..yalah, sekarang dah confirm2 suma makan kurma masa berbuka kan ..

.. insyaAllah ada yang memulakan berbuka dengan kurma ..

.. so, jom check kejap apa khasiat sebijik kurma yang kita amek tue yar ..

.. menurut fail diet yg aku baca di majalah RAPI, diorg cakap satu cawan isi kurma mengandungi 3.6gram protein, 415 kalori dan 11.8gram serat ..

.. dalam kurma tu juga ada glucose yang mana ia bersifat semulajadi memberi tenaga pada badan ..

(so, silalah amek juga masa sahur yar)

.. selain tu, vitamin A dan C yang ada juga tinggi dalam kurma ..

.. dan kurma juga ada potasium yang diperlukan oleh badan ..

.. apa kepentingan nutrien yang diperlukan badan, sila klik ..

.. rujukan lain ..

.. sumber asal, Majalah Rapi, Jun 2011 ..