♥ inspirational ♥

Enjoy the moment
Yesterday is gone,
Never to be experienced again;
Tomorrow is uncertain,
A candle that burns unseen.
The present alone can be lived:
Do not seek to borrow from yesterday’s joy,
Nor entrust your happiness to tomorrow’s hands.

Text

"Jadikanku Seindah Wanita Solehah"

♥ lets exchange your link with me ♥

heartbeat

♥ my luvly followers (thanks yar u all) ♥

♥ kita bersama ♥

Daisypath Anniversary tickers

tingkatkan tenaga di tempat kerja



.. Bismillahirrahmanirrahim ..


.. assalamualaikum ..


.. seharian bekerja kadangkala menyebabkan tenaga semakin lemah ..
.. jom check apa tipsnya yar ..
.. nanti boley la praktiskan ..

* berjalan di waktu tengahari
(tak kesahla kalu hampa nak jalan waktu pagi pon kan. asalkan hampa bergerak. and tak kesahla macam mana pon hampa gerak yar. kotw la ada yg nak melompat ka, merangkak ka kan. kira ikot keselesaan lah yg lebey tepat tue :) )

* ketika keluar makan, letakkan kereta agak jauh dari restoran. 5 minit berjalan ketika pergi dan balik mampu menyegarkan tubuh. Berjalan mampu memudahkan aliran darah.
(kalu hampa rasa kuar and larat lah kan, boley jugak menapak ja pi restoran tempat hampa nak makan tue. lagik mantop hah aliran darah hampa. siap boley mandi peluh siap sebelum nak boley makan kan)

* ambil 2 minit rehat
(2 minit dah lah yar. kalu nak lama2 balik rumah tidow la jawabnya kan. nanti tak pasal2 boley dpt APC, last2 minute cancel lak kan. takmo takmo)

* setelah bekerja selama 1 jam, ambil masa 2 minit untuk rehat. Bangun dari kerusi dan berjalan ke pantri untuk mengambil air. Jika pejabat ada tangga, jangan segan untuk mendakinya dan turun kembali.
(boley la jugak kuruskan mana yg tak perlu tue kan. amal2 kan selalu yar :) )


sumber : Hidup Sihat bersama majalah RAPI

0 comment received:

nuff

My Best Day

Daisypath Graduation tickers

We are Together

Daisypath Friendship tickers
Daisypath Friendship tickers
We met it was Luck! We talked it was CHANCE! We became friends it was DESTINY! We are still friends it is FAITH! We will always be friends its a PROMISE!

PERHATIAN

Ini adalah laman web peribadi. Semua kandungan adalah benar-benar kepunyaan pemilik kecuali dinyatakan sumbernya. Mana-mana idea-idea dan isu-isu adalah berdasarkan kepada pandangan peribadi pemilik. Terima Kasih