it's me ~Fadzmeera Ismail~

♥ Mari Kita Sarapan ♥

~inchik google punya ihsan~

.. Bismillahirrahmanirrahim ..

.. assalamualaikum ..

.. morning hampa2 suma ..

.. mulakan hari baru dgn senyuman yar ..

.. nie tgh tunggu masa nak gerak pegi class ..

.. tapi, sebelum tue, of course kena bekfast dulu ..

.. hampa da bekfast blom nie? ..

.. makan apa ja nie? ..

.. apa2 jalah kan ..

.. yg penting kita amek bekfast tue ..

.. akue just amek biskut dgn cereal ja ..

.. dah yg tue ja yg ada ..

.. org kata apa?, syukur dgn apa yg ada ..

.. jom2 let's check it out ..

.. kebaikan kita amek bekfast ..

~ihsan sini~

Sering kita mengabaikan sarapan atau makan pagi, kadang-kadang kesibukan atau mengejar waktu sehingga makan pagi pun terabaikan. Sebenarnya makan pagi banyak manfaatnya, mungkin bisa dibaca alasan pentingnya sarapan atau makan pagi itu di tulisan berikut ini, sebelumnya di sini juga pernah membahas manfaat sarapan atau makan pagi.

Sebelum mengetahui manfaat, atau akibat tidak makan pagi/sarapan, mungkin kita perlu mengetahui apa itu makan pagi atau sarapan? Makan pagi atau sarapan merupakan makanan yang dimakan ketika pagi hari sebelum kita beraktifitas, makanan itu terdiri dari makanan pokok serta lauk pauk atau bisa juga makanan kudapan. Jumlah dari makanan yang dimakan ketika sarapan/makan pagi adalah sekitar kurang lebih 1/3 dari makanan sehari.

antara manfaatnya :

Memberi energi untuk otak

Hanya minum teh manis atau makan beberapa potong biskuit hingga waktunya makan siang bukan merupakan sarapan. Karena Anda belum cukup mendapatkan energi untuk otak. Makanlah secara benar dengan energi yang cukup untuk memulai hari Anda. Manfaat sarapan adalah meningkatkan kemampuan otak, menjaga tubuh tetap langsing, dan meningkatkan semangat atau suasana hati kita.

Meningkatkan kandungan vitamin

Jus buah segar adalah sarapan yang paling dianjurkan karena mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan. Sari buah alami dapat meningkatkankadar gula darah setelah semalaman kita tidak makan. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan makan sereal atau roti. Menu pilihan lain bisa berupa roti dan telur, bubur, susu dan cornflakes, mi, pasta dan lain-lain.

Memperbaiki memori

Penelitian terakhir membuktikan bahwa tidur semalaman membuat otak kita kelaparan. Jika kita tidak mendapatkan glukosa yang cukup pada saat sarapan, maka fungsi otak atau memori dapat terganggu.

Memperkuat ikatan dalam keluarga

Sarapan bersama keluarga berarti mempertemukan keluarga untuk diskusi banyak hal bersama-sama. Riset menunjukkan bahwa keluarga yang duduk bersama saat sarapan akan lebih dekat secara emosi satu sama lain dibandingkan keluarga yang anggotanya masing-masing buru-buru pergi ke kantor atau ke sekolah. Dan buat pasangan suami isteri juga bisa seperti ini.

Meningkatkan daya tahan terhadap stres

Sebuah penelitian pada sebuah perusahaan multinasional mengungkapkan bahwa karyawan yang melewatkan sarapan paginya ternyata lebih mudah terkena depresi. Sebaliknya, mereka yang sempat sarapan merasa lebih puas dan menunjukkan minat yang tinggi terhadap pekerjaan. Penelitian itu juga mengungkapkan bahwa karyawan yang sarapan akan mendapatkan asupan lebih banyak vitamin A, D, E, zat besi, dan kalsium dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan.

.. Nah setelah kita mengetahui pentingnya sarapan atau makan pagi, mari kita biasakan jika kita belum membiasakannya, mulai dari diri kita, keluarga ..

.. adios ..

.. amigos ..

♥ kenapa lelaki curang? ♥

.. wah, ngamuk lak satgi hampa2 yg boys nie kan ..

.. mana taknya, tajuk yg agak panas gituh ..

.. saja ja utk perkongsian kita bersama nih ..

.. takmo marah2 yar ..

.. nie masa dok jalan2 tgk blog org, terjumpa lak entry nih ..

.. jom layan jap nah ..

.. akue copy and paste ja dari ladykiki9 ..

.. mintak izin yar cik ladykiki ..

^_____^

Pernahkah you all terfikir, mengapa lelaki berlaku curang?… Adakah mungkin kerana wanita lain lebih lawa lagi?

Ramai wanita menjawab, “Nama lagi lelaki…memanglah curang!…tak boleh percaya!” Namun yang nyata jawapan itu tidak akan membuatkan wanita merasa tenang pun. Menyakitkan hati lagi ada. In general, it’s down to individual, actually.

Pada pendapat bro, lelaki tidak mempunyai sebarang sebab mengapa mereka berlaku curang. Mereka tidak mempunyai alasan kukuh, malah jika ditanya dengan lelaki itu sendiri, semua jawapan yang diberi seolah-olah mereka sendiri juga tidak tahu apakah sebab utama sebenarnya.

“Tapi mungkin kerana, pasangannya dah gemuk, tidak seperti di awal perhubungan? ”

If ever bro yang berlaku curang, maybe bro sendiri tidak tahu menjawabnya. You know, kadang-kadang tu bro sendiri terasa nak tergelak mendengar alasan-alasan yang diberi apabila lelaki-lelaki ini tertangkap berlaku curang. Pernah dengar alasan, “I rasa tersisih semenjak kita ada baby…you lebih pentingkan baby dari I…itu yang I cari ’Baby’ lain!”

YES, memang dia orang tahu apa yang dia orang nak…tetapi untuk memberi sebab utama, mulailah terkial-kial dengan berbagai alasan yang tak masuk diakal pun sempat direka ciptanya :-

Kata lelaki, Masa awal-awal dan masih cinta…

“Kalau you busy macamana pun…tak apa, I tunggu.”
“You tak pandai masak pun tak apa, kita boleh makan luar je”
“I akan tetap cintakan you walaupun fizikal you berubah.”
“I suka you sexy, menaikkan semangat I tau”
“I’m a good listener, you can talk about anything to me.”
Kata lelaki, setelah tertangkap berlaku curang…

“You selalu busy…I kesunyian so I cari lain lah.
“You tak pernah nak masak kat I, so ‘makan’ luar lah”
“You dah gemuk…I nak yang slim-slim.”
“Pakaian you terbukak camana pun…semangat I dah hilang kat you.”
“You cakap banyak sangat…bingit telinga I, BOSAN!!”

Aiih…cepat bebenor berubahnya ya…Hehehe…terkena kaum lelaki minggu ni. Tapi relax arrr…bukan bro nak menyalahkan sesiapa cuma bro sendiri curious and wondering, why do men cheat on women?!

Tidak ingatkah janji you all pada yang tersayang dulu-dulu? Mengapa mesti lelaki curang dan sampai hati pulak melukakan wanita?…Ada bro bertanya pada seorang lelaki yang pernah curang dengan isterinya sehingga membawa kepada berkahwin dua, nama dia Tam. “Encik Tam, best ke ada dua isteri ni?”

Jawab Encik Tam, “Dalam 10, sedapnya hanya 1…tak sedapnya ada 9!”

“Habis tu, buat apa Encik Tam kahwin lagi satu kalau macam gitu rupanya?” tanya bro.

“Masa tengah gatal dulu, tak tahu…jadi saya kahwin lagi satu, tapi setelah setahun kahwin, dah ada anak…rupa-rupanya sama aje. Balik-balik jadi macam bini yang pertama jugak!…Sekarang, mulailah nak menggatal cari yang ketiga!”

”Ai, Encik Tam…biar betul!”

“Hehehe…gurau aje..tak larat dah aku pun.”

Jadi, kesimpulannya hari ini, basically…

You berlaku curang hari ini, sedapnya hanya seketika. Hakikatnya, apabila you bersama yang pada pandangan you lawa, cantik dan masih sexy itu…apabila sudah beberapa lama…you akan JEMU jugak akhirnya.

I guess that’s the answer!!…LELAKI CURANG KERANA MEREKA CEPAT JEMU & BOSAN with the same girl all the time. Bila dah jemu, mulailah mencari yang lain. Yang mana sebenarnya, after a while…yang lain itu adalah wanita yang sama sahaja. Kesian orang pompuan!

Nasihat bro kepada kaum lelaki :

Carilah wanita yang benar-benar you suka. Sukakan segala-gala tentangnya. Suka cara bercakapnya, suka lenggoknya, suka personiliti…suka semualah. Kemudian bayangkan yang you akan grow old together…kalau boleh nampak bahagia…then bro pasti cinta akan hadir dengan sendiri, mengikat hati anda berdua.

Nasihat bro kepada kaum wanita :

Pandai-pandailah mengubah scenery kehidupan anda berdua agar pasangan anda tidak mudah jemu. Tukar-tukarkan cara berpakaian, style rambut, ubah cara sentuhan dan panggilan! Pelbagaikan pulak perkara yang dilakukan, tempat yang dikunjungi, persoalan yang diperbualkan. Kalau biasa duduk belah kiri, duduk belah kanan pulak. kalau biasa di bawah, kenalah di atas pula. Kalau semua dah biasa…fikirkan sesuatu agar everything menjadi luarbiasa. Barulah happening dan teruja pasangan anda tuuu…

Alright semua…so, apa pendapat anda pula?…adakah cara-cara lain yang boleh anda fikirkan untuk dikongsi bersama?…keluarkan apa yang anda rasa boleh membantu antara satu sama lain and let it out here.

-BY brotherlove-

♥ takde tajuk yg sesuai ♥

.. Bismillahirrahmanirrahim ..

.. assalamualaikum ..

.. malam nie tiba lak trasa nak post something ..

.. jiwa rasa gelisah, gundah gulana gituh ..

.. prasaan bercampur baur ..

.. kesan buat lab report tadi kotw ..

.. sadis ja kan bunyi dia ..

.. mmg tak boley blah lak tuh ..

.. biasa la bila akue dah tingtong nih, macam2 la jadiknya ..

.. layankan ja lah yar ..

Ku aturkan satu persatu

jejak-jejak ku

agar mereka tidak tersesat menjejaki ku

Mereka tidak akan tersungkur

andai berwaspada

kerana setiap jejak ku adalah nyata.

Ku susunkan jua

mimpi-mimpi ku

agar lena tidurku

agar igauku tidak berlarutan

kerana hidup ini perlu kewarasan

bukan hanya menjejaki diri

dalam mimpi yang panjang.

♥ hari rehat sedunia ♥

~gambar tiada kaitan dgn tajuk~

.. Bismillahirrahmanirrahim ..

.. assalamualaikum ..

.. morning hampa2 suma ..

.. dah bekfast blom? ..

.. kalu blom, jom kita ..

.. ada roti dgn oat nih ..

.. nie ja lah yg mampu ..

.. hari apa lak hampa punya plan? ..

.. akue? ..

.. akue igt hari nie nak rest2 ja dlm bilik nih ..

.. nak settle sikit lagik lab report nih ..

.. ya lah, semalam kan da lepak mcm hapa lagik kan ..

.. dari pagi smpai malam jgk la ..

.. apa maw jadik lah nih ..

.. tue naseb baik takda transport sendiri ..

.. disebabkan just naik limosin yg manyak berjasa tue ja, so kitorg kena la balik before 9 ..

.. alhamdulillah semalam jam 9 mlm kitorg dah melekat dlm bilik masing2 ..

.. semalam mmg hari gila kitorg lah ..

.. rancang tgk wayang, then boley plak p shopping ..

.. dapat jugak la something kan ..

.. kaki? ..

.. jgn kata la, lenguh la jugak kan ..

.. tapi faham2 ja lah bila dan namanya perempuan mcm kami nie, mana la nak taw erti lenguh, sengal2 tuh ..

.. dah la ada yg pakai heel ..

.. memang tak boley blah la ..

.. so, hari nie berhibernate dlm bilik suda ..

.. kumpul balik energy ..

.. mana taknya, sok kan da start class ..

.. lagi skali awal pagi okeh ..

.. so, utk hampa2 yg ada plan enjoy ur day yar ..

.. adios ..

.. amigos ..

♥ gila-gila SABTU ♥

.. Bismillahirrahmanirrahim ..

.. assalamualaikum ..

.. hye hampa2 suma ..

.. sihat2 kah hampa suma nih ..

.. akue? ..

.. alhamdulillah ..

.. hari nie hampa2 suma buat apa? ..

.. lepak2 mana? ..

.. hari nie akue gila ahh lepak ngn adik thayunk tue ..

.. manyak syiok wooo ..

.. tgk wayang ..

.. crita? ..

.. jap gi akue bagitau hampa nah ..

.. cadang tgk wayang ja, tapi ntah tiba2 ada mood lain lak kan ..

.. dah la sale gituh ..

.. cuci2 mata la kami ..

.. okeh, back to da movie yg kami layan yar ..

.. tujuan utama, maw layan satu movie nih ..

.. org kata syiokk ..

.. kira gempak la kan crita dia ..

.. then, kami nie sungguh2 la beli tiket bagai kan ..

.. ya la nak tgk jgk kat mana hebat and syiok nya movie tuh ..

.. urmmm, seyesly akue cakap biasa lah kan crita hantu nie, STEREOTYPE ..

.. so, xda lah apa sgt ..

.. seram? ..

.. biasa2 ja ..

.. conclusionnya akue takda lak t'kejut mcm tgk crita my ex-haunted lover hari tuh ..

.. masa layan khurafat nie, dok pikir gak asal lambat sgt crita nie ..

.. ya lah nak taw jgk kenapa hantu tue dok kaco si johan ngn aisyah nie kan ..

.. apa diorang da buat kan ..

.. then apa lak kaitan makcik yg bagik kuih tue ..

.. last2 mak cik tue just watak yg saja ditambah ja pon ..

.. paling akue trasa masa scene van jenazah accident tuh ..

.. masa tue seyes fokus jgk la akue tgk kn ..

.. waaa, masa si johan dukung mayat tuh ..

.. scary jugak la kan ..

.. then baru part tue la nak taw rupanya si johan tue yg salah dari awalnya ..

.. dia la yang buat perjanjian dgn syaitan tuh ..

.. apa daaa ..

.. awalnya nak gila2 kat si anna tuh, then xmo lak kan ..

.. sian jugak la kat si anna tuh ..

.. sampai mati2 dia tuh ..

.. so, walaupon biasa2 ja movie nie abeh jugak la akue tgk kan ..

.. dan tak rugi jugak la duit yg dah dilaburkan tuh ..

.. tiket murah kotw ..

.. pasnie maw layan movie The Shock Labyrinth: House Of Horrors lak lah ..

.. adik thayunk, bila lagik kita? ..

.. jom tgk sinopsis movie khurafat jap ..

credit BurnsouL

“KHURAFAT-Perjanjian Syaitan” mengisahkan perjanjian terlarang, persekongkolan antara manusia & syaitan.Satu bentuk penyelewengan yang nyata dalam Aqidah Islam dan amat ditegah dalam Agama.Manusia, disogok dengan nafsu serakah dan dendam membara, tanpa mengira akibat dan bahana, rela membelakangkan Allah untuk memperoleh apa yang dicita walau dengan apa cara, akhirnya hanyut dengan bisikan dan tipu daya syaitan durjana.
Kisah bermula dengan Johan, seorang pemuda yang berkerja sebagai Pembantu Perubatan di sebuah hospital kerajaan. Dia sudah berkahwin dan mempunyai seorang isteri bernama Ayshah. Seawalnya pasangan ini hidup aman & bahagia, namun tanpa disangka ujian melanda di pertengahan jalan, kesan daripada ‘gangguan misteri’ yang berterusan.
Dalam pada masa gangguan-gangguan itu, hadir pula seorang perempuan tua yang tidak Johan kenali namun sering menyapa dan cuba mendekati Johan sewaktu di tempat kerja. Tanda tanya dan trauma yang melanda Johan & Ayshah tidak habis di sana, malah ditambah dengan munculnya bekas teman wanita Johan yang bernama Anna.Walaupun setelah mengetahui Johan sudah berumah tangga dan bergelar suami yang sah pada Ayshah, Anna masih terus mengganggu dan merayu untuk menerimanya semula. Ini menyebabkan Johan bertambah runsing dan bertekad untuk mempertahankan rumah tangganya dengan segala daya.

Tidak lama setelah berkali-kali ditolak cintanya, Anna ditemui mati;bunuh diri. Kematian Anna adalah kemuncak bagi segala siri kejadian misteri yang berlaku dalam hidup Johan & Ayshah.

Apa yang menghantui dan menggangu Johan & Ayshah sebenarnya? Adakah ini semua hanya halusinasi dan gangguan minda mereka atau adakah ini semua merupakan petanda-petanda bagi merungkai jawapan bagi semua persoalan mereka?

Segalanya akan terjawab bila anda menyaksikan “KHURAFAT-Perjanjian Syaitan” yang ditayangkan serentak di pawagam seluruh Malaysia pada Januari 2011.

“Dan janganlah engkau menyembah atau memuja yang lain dari Allah, yang tidak dapat mendatangkan manfaat kepadamu dan juga tidak dapat mendapatkan mudharat kepadamu. Sekiranya engkau mengerjakan yang demikian maka jadilah engkau orang-orang yang berlaku zalim (terhadap diri sendiri dengan perbuatan syirik itu)" (Surah Yunus:106)

Allahu wa'lam.